Mira lo que Sucede Si Comes Mango Todos los días-Lo Reciente

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viernes, 18 de octubre de 2019

Mira lo que Sucede Si Comes Mango Todos los días

Mira lo que Sucede Si Comes Mango Todos los días

Los mangos son una de las frutas más populares en todo el mundo. Saben tan deliciosos y puedes comerlos de muchas maneras diferentes. 

Puede comerlos inmediatamente después de deshacerse de la piel y las semillas, puede agregarlos a su ensalada e incluso puede exprimirlos o usarlos para hacer tantos tipos diferentes de postres; de todos modos, tienen un sabor increíble.

 Sin embargo, debes comerlos con moderación. Puedes preguntar por qué. Bueno, solo revisa esta lista de 7 cosas que suceden si comes mango todos los días, y obtendrás tu respuesta.

1: Consumirás demasiada azúcar

Una sola pieza de esta deliciosa fruta contiene casi 45,9 g de azúcar, y el principal tipo de azúcar que tienen los mangos es la fructosa

La fructosa es digerida solo por el hígado y demasiado puede causar tensión en este importante órgano y provocar afecciones como cáncer, enfermedades cardíacas o diabetes.

2: Si los Mangos maduran Artificialmente, puede enfermarse

Para poder vender más, la gente madura mangos artificialmente. En este proceso, se usa un químico conocido como carburo de calcio, que es rico en carcinógeno.

 Puede provocar síntomas que incluyen entumecimiento, neuropatía periférica y hormigueo.

Además, los mangos que se ven obligados a madurar con productos químicos no son tan jugosos o deliciosos. Idealmente, debe seleccionar los mangos orgánicos, ya que sabe que son más seguros.

3: Puede experimentar una reacción alérgica, que puede no ser inmediata

Los mangos contienen urushiol, un tipo de aceite que incluso está presente en el zumaque venenoso, el roble venenoso y la hiedra venenosa. Si es alérgico a este compuesto, puede desarrollar una reacción alérgica como una erupción cutánea alrededor de la boca.

Lo extraño es que es posible que no reaccione de inmediato, pero tal vez dentro de los 2 días de haber consumido mangos.

4: mangos verdes pueden ser malos para tu sistema digestivo

Por lo general, los mangos verdes no se consumen, pero con solo mirarlos no se puede decir si están completamente maduros o no. Si los come antes de que estén maduros y listos, puede experimentar dolor de estómago.

Además, si eres intolerante a la fructosa en la dieta, no importa qué tipo de mango comas, experimentarás calambres estomacales, dolor e hinchazón.

5: Jugo de Mango Realmente no Ofrece Beneficios

Los mangos son ricos en azúcar, pero también contienen un poco de fibra que impide que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten. 

Sin embargo, si lo tiene en forma de jugo, se elimina la fibra saludable que contiene. El jugo de mango no le ofrece beneficios como tal.

De hecho, la ausencia de fibra dietética puede provocar aumento de peso, estreñimiento, fluctuaciones de azúcar en la sangre y cansancio.

6: Puedes invitar a Salmonella

Si comes mango regularmente, puedes atraer salmonella. Es común encontrar salmonela presente en los mangos porque entra fácilmente en el agua que se usa para limpiar la fruta durante la etapa de procesamiento.

Aunque la salmonella ocurre durante la etapa de procesamiento, las posibilidades de que esté presente en mangos enteros son tan altas como en los cortados.

7: Son Nutritivos

Si no eres alérgico a los compuestos presentes en los mangos, esta deliciosa fruta es bastante saludable, si los comes con moderación, por supuesto. 

Los mangos son ricos en vitamina C, que es excelente para su sistema inmunológico, mantiene los vasos sanguíneos sanos y ayuda a construir un tejido conectivo fuerte.

Además, los mangos son ricos en potasio, casi no tienen sodio y, por lo tanto, son buenos para regular la presión arterial y mantener un equilibrio adecuado de fluidos corporales. 

Contienen una buena cantidad de vitamina A y ácido fólico, e incluso antioxidantes como la mangiferina, el norathyriol y la quercetina.

Para Concluir

Los mangos tienen muchos beneficios para la salud que ofrecer, pero si los comes en cantidades limitadas. Manténgase alejado de ellos si es alérgico y no coma demasiado, al menos no todos los días.

 Si los come sabiamente, no solo puede disfrutar de los beneficios para la salud sino también del increíble sabor que ofrece.