oscar diaz
septiembre 14, 2019
Beneficios de la Remolacha.
Un ensayo clínico ha encontrado que una dosis diaria de jugo de remolacha puede aumentar la capacidad de ejercicio en personas mayores con insuficiencia cardíaca.
La dificultad con la actividad física y la dificultad para respirar con un esfuerzo mínimo son problemas comunes en la insuficiencia cardíaca, que pueden afectar gravemente la calidad de vida de una persona.
El ejercicio de resistencia puede ayudar a abordar la capacidad aeróbica reducida que se observa en la insuficiencia cardíaca, pero tales actividades pueden ser difíciles de hacer.
Que es la insuficiencia Cardiaca
La insuficiencia cardíaca es una afección médica crónica en la que el músculo cardíaco se debilita y, por lo tanto, lucha con su trabajo de bombear sangre y oxígeno alrededor del cuerpo.La dificultad con la actividad física y la dificultad para respirar con un esfuerzo mínimo son problemas comunes en la insuficiencia cardíaca, que pueden afectar gravemente la calidad de vida de una persona.
El ejercicio de resistencia puede ayudar a abordar la capacidad aeróbica reducida que se observa en la insuficiencia cardíaca, pero tales actividades pueden ser difíciles de hacer.
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| jugo de remolacha |
El jugo de remolacha se ha convertido en un posible suplemento para controlar la capacidad reducida de ejercicio en la insuficiencia cardíaca.
El interés en el jugo de remolacha proviene de la presencia de nitratos naturales en la remolacha. Los nitratos se encuentran en muchas verduras, pero la remolacha es una de las fuentes más altas.
El interés en el jugo de remolacha proviene de la presencia de nitratos naturales en la remolacha. Los nitratos se encuentran en muchas verduras, pero la remolacha es una de las fuentes más altas.
El interés de la investigación en los nitratos en la dieta se debe a que nuestro cuerpo puede convertirlos en óxido nítrico.
Que es el óxido nítrico
El óxido nítrico es un potente vasodilatador, lo que significa que mejorará el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos activos.
Como beneficio adicional, también mejora la acción de la insulina y tiene un papel que desempeñar en el sistema inmunitario.
Los efectos vasculares del jugo de remolacha apuntan a que tiene un beneficio potencial en personas que sufren problemas cardíacos.
Los efectos vasculares del jugo de remolacha apuntan a que tiene un beneficio potencial en personas que sufren problemas cardíacos.
Los investigadores investigaron cómo funciona en personas con insuficiencia cardíaca y poca tolerancia al ejercicio.
Los investigadores invitaron a 19 personas que padecían insuficiencia cardíaca a participar en el estudio. La edad promedio de los participantes fue de 69 años.
Los investigadores invitaron a 19 personas que padecían insuficiencia cardíaca a participar en el estudio. La edad promedio de los participantes fue de 69 años.
A cada persona se le dieron 70 ml de una 'inyección' de jugo de remolacha comercial para tomar diariamente durante una semana.
También realizaron el estudio cuando tomaron una inyección de jugo de remolacha placebo con los nitratos eliminados.
También realizaron el estudio cuando tomaron una inyección de jugo de remolacha placebo con los nitratos eliminados.
A los participantes no se les dijo qué dosis de jugo de remolacha era el tratamiento "activo".
Para evaluar su estado físico, los voluntarios completaron un ciclo de agotamiento con una carga de trabajo fija en un entorno controlado.
Para evaluar su estado físico, los voluntarios completaron un ciclo de agotamiento con una carga de trabajo fija en un entorno controlado.
El hallazgo más destacado del estudio fue que una dosis diaria de jugo de remolacha mejoró la resistencia aeróbica en un impresionante 24% en solo una semana.
También redujeron significativamente su presión arterial sistólica en reposo.
Tales cambios sustanciales para una intervención simple son raros. Los resultados de este estudio no están aislados.
El jugo de remolacha es ahora un suplemento de nutrición deportiva muy popular y está bien respaldado por evidencia científica para tener un pequeño beneficio en la resistencia al ejercicio, con mayores beneficios que se observan cuanto más entrenada está una persona.
Tales cambios sustanciales para una intervención simple son raros. Los resultados de este estudio no están aislados.
El jugo de remolacha es ahora un suplemento de nutrición deportiva muy popular y está bien respaldado por evidencia científica para tener un pequeño beneficio en la resistencia al ejercicio, con mayores beneficios que se observan cuanto más entrenada está una persona.
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