Cómo minimizar las exposiciones en los disruptores hormonales

Como lograr achicar la exposición en los Disruptores Hormonales.

Los expertos dicen que los adultos y los niños pueden beneficiarse al evitar productos enlatados y ciertos plásticos y la sustitución de productos naturales por productos de limpieza comerciales.

"Tendemos a pensar que los disruptores hormonales son un problema de la madre y el bebé", dijo el Dr. Leonardo Trasande, jefe de la división de pediatría ambiental de la Escuela de Medicina de la NYU. 

"Pero, literalmente, puede ser un asunto de vida o muerte para las personas que ni siquiera están tratando de tener una familia".

El Dr. Trasande es uno de los médicos con los que trabajo en la clínica pediátrica en el Hospital Bellevue, y el autor de " Sicker, Fatter, Poorer : la amenaza urgente de productos químicos que alteran las hormonas para nuestra salud y futuro ... y lo que podemos hacer al respecto Eso."

Existe evidencia significativa de que varios tipos de productos químicos pueden interferir de diferentes maneras con las hormonas que nuestros cuerpos usan como mensajeros para todo, desde la madurez sexual y la fertilidad hasta cómo manejamos el almacenamiento de apetito y grasa.

Se ha acumulado evidencia de que estas sustancias pueden cambiar las formas en que se desarrollan los cuerpos de los niños, comenzando muy temprano.

 "También estamos observando cada vez más no solo las exposiciones en el embarazo, sino las exposiciones antes de la concepción, lo que es muy interesante", dijo el Dr. Trasande. "Puede ser que las exposiciones tempranas estén determinando cómo se desarrollan los gametos".

¿Pero qué podemos hacer para protegernos a nosotros mismos (y a nuestros gametos) y a nuestros hijos? El subtítulo del libro del Dr. 

Trasande sugiere que existen formas de protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias de las sustancias que él y otros especialistas en medicina ambiental creen que veremos como más y más peligrosos, incluso a niveles comparativamente bajos.

Las cuatro categorías de productos químicos en particular incluyen pesticidas, que pueden contaminar nuestros productos; ftalatos , que se utilizan en cosméticos y productos de cuidado personal y también en muchos tipos de envases para alimentos; bisfenoles, que se encuentran en el revestimiento de las latas de aluminio; y retardantes de llama utilizados en electrónica, muebles y colchones.

"Hay pasos sencillos y sencillos para reducir las exposiciones que no tienen que romper el presupuesto", dijo el Dr. Trasande. Sugirió evitar el consumo de alimentos enlatados, junto con los alimentos que están altamente empaquetados o procesados, y en particular, evitar las botellas de plástico o los contenedores marcados en la parte inferior con 3, 6 o 7.

Los plásticos marcados con un 3, dijo, son preocupantes para los ftalatos, que inhiben las hormonas sexuales masculinas y alteran el metabolismo. 

Un número 6 denota estireno, que es un carcinógeno conocido. Y los plásticos marcados con 7 contienen bisfenol, que en el laboratorio se ha demostrado que está relacionado con la obesidad.

Señaló un estudio reciente en JAMA Internal Medicine. En un grupo de más de 44,000 adultos franceses mayores de 45 años, un aumento del 10 por ciento en lo que se llama " alimentos ultraprocesados " se asoció con un riesgo 14 por ciento mayor de muerte por todas las causas. 

(Los alimentos ultraprocesados ​​son productos industriales con muchos aditivos).

Estos son enlaces muy difíciles de dibujar, y también es posible que las personas que tienden a comer alimentos ultraprocesados ​​estén haciendo muchas otras elecciones de estilo de vida que afectan su salud. 

Un posible vínculo podría ser que "los ftalatos y otros contaminantes de los alimentos procesados ​​pueden inhibir la función de la testosterona, que se sabe que es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares en adultos", dijo el Dr. Trasande. 

Pero este tipo de estudio puede mostrar solo una asociación, no establece causa y efecto, y el Dr. Trasande señaló que las conclusiones han sido discutidas por otros expertos .

Aun así, los expertos en salud ambiental se preocupan tanto por los alimentos como por los envases. 

"Coma menos alimentos procesados", dijo Manish Arora, profesor de medicina ambiental y salud pública en la Escuela de Medicina Icahn en Mt. Sinai Dijo que es bueno para su cuerpo y "también es bueno para el medio ambiente, menos procesamiento, menos huella de carbono, menos sustancias químicas en el medio ambiente, menos sustancias químicas de nuevo en nosotros".

"Compre alimentos frescos que no estén envueltos en plástico", dijo el Dr. Trasande, ya que el contacto de los alimentos con el empaque es lo que usted quiere evitar.

“¿Cómo ayudar a nuestros niños a mejorar su salud?” Preguntó la Dra. Arora. "No hay nada como la actividad física, frutas y verduras".

Pero más allá de protegerse y proteger a su propia familia en la medida de lo posible, el Dr. Trasande dijo: "hay tanto que podemos hacer con la acción pública más amplia y la acción social".

El Dr. Arora dijo: "Es casi como si los productos se lanzaran y luego hay un proceso lento y engorroso para ver si son dañinos". Las décadas pueden pasar antes de que ese proceso se complete, dijo, y durante esas décadas, " Toda una generación ha estado expuesta durante los años formativos ".

Esta fue la historia con plomo, y más recientemente, dijo, fue casi la historia de muchos plásticos.

 El plomo estaba presente en muchos lugares en entornos infantiles, desde pintura hasta emisiones de automóviles, y gradualmente se entendió que era cada vez más peligroso, incluso a niveles de exposición que se creían seguros.

La Dra. Arora también señaló la importancia de mantener a los niños alejados de los productos de limpieza del hogar que pueden contener "productos químicos realmente desagradables", y elegir productos que contengan menos productos químicos (la guía del Grupo de Trabajo Ambiental para productos de limpieza saludables puede ayudar). 

En un correo electrónico, escribió: "personalmente, como muchas personas en estos días, uso productos caseros para la limpieza regular en áreas que no están demasiado sucias, como el limón, el bicarbonato de sodio y el vinagre blanco".

Es importante tratar de influir en los fabricantes de productos para que se muevan en la dirección correcta, dijo la Dra. Arora, y tomarse la molestia de buscar productos fabricados de manera que minimicen el impacto en el consumidor y más ampliamente en el medio ambiente, por ejemplo, por Utilizando tintes biodegradables.

 Él compra chaquetas hechas de material 100 por ciento reciclado, dijo, y se cambió a ropa de segunda mano